Vous avez quelques kilos en trop, vous souhaitez vous sentir mieux dans vos vêtements , préparer la saison estivale ou un événement exceptionnel, un mariage… ou simplement vous sentir mieux dans votre corps ?

Votre coach s’appuie sur une méthode reconnue scientifiquement comme étant la plus efficace pour perdre du poids et stabiliser cette perte de poids sans prendre le moindre risque pour votre santé.

Cette méthode consiste à coupler activité physique et sportive et équilibre alimentaire.

Il s’agit de trouver le meilleur équilibre possible entre les entrées (alimentation) et les sorties (activité physique) énergétiques (quantité de calories consommées /quantité de calories dépensées). Ceci tout en veillant à ce que les apports nutritionnels soient
suffisants et répondent aux besoins de l’organisme afin d’éviter les carences.

Le principe de l’équilibre alimentaire est le suivant tous les aliments peuvent être consommés mais de façon raisonnable. L’activité cardio-vasculaire, autrement dit l’endurance, sera l’activité principale lors d’un programme de perte de poids ainsi que du renforcement musculaire.

Votre coach vous aide ainsi à modifier progressivement vos habitudes et a vous motiver de façon à atteindre votre objectif et préserver votre état de santé physique et psychologique à moyen et long terme. Il est possible de demander des séances d’entrainement personnalisées à domicile.