Vous souhaitez tonifier, renforcer et affiner votre silhouette, travailler vos abdominaux qui se sont relâchés, prévenir et lutter contre le mal de dos, avoir une meilleure posture… Des cours de pilâtes sont faits pour vous !

Le Pilâtes est une méthode douce de renforcement musculaire allié à un travail de respiration, visant à améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Le Pilâtes permet de connaître d’avantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu’il implique.

Il permet de travailler les muscles profonds afin d’améliorer la posture pour amener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos. Il permet aussi de renforcer les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement.

Pratiqué régulièrement et encadré par votre coach sportif, le pilâtes agit sur votre santé globale. Vous pouvez demander des cours directement à domicile, sur votre lieu d’activité, où vous le souhaitez à Grenoble !