LES BÉNÉFICES DE LA GYM SÉNIOR
–  Retarder les effets des maladies dégénératives (Parkinson, Alzheimer)
–  Renforcement postural
–  Travail doux sur les articulations pour réduire les douleurs
–  Travail cardio-vasculaire pour gagner en souffle
–  Meilleure coordination
–  Gagner en équilibre
–  Préserver la mobilité corporelle
–  Sentiment de bien-être
–  Se déstresser

La Gym douce qui vous veut du bien !

Les seniors wizzz La forme avec le sport

Il n’y a pas d’âge pour être bien dans son corps !

Les séances de Gym ’Senior avec votre coach sportif à Grenoble vont vous permettre de regagner en force, en équilibre et en souplesse sans brusquer le corps. Une Gym douce qui vous aide à garder une mobilité corporelle : sollicitation des différentes articulations, renforcement postural, travail de l’équilibre, travail de la mémoire etc. Tous ces avantages possibles grâce aux entraînements sportifs proposés par Sophie Escobar à Grenoble et dans le département de l’Isère, chez vous, sur votre lieu d’activité professionnelle, dans une salle de sport…

Une séance dure 45 minutes.

Votre coach sportif débute la séance par un échauffement cardio-vasculaire, parfois avec quelques pas chorégraphies destinées à travailler la coordination et aussi axé sur mémorisation Puis, une séquence de renforcement musculaire permet de travailler l’endurance de force sur les différents muscles du corps, avec la possibilité d’utiliser du matériel : petites haltères, petits poids additionnels, barres. Pour finir, une séquence de Stretching permet de gagner en souplesse et de détendre les articulations.

Vos différentes capacités physiques sont sollicitées ainsi de manière douce pour un maximum d’efficacité !